7 nõuannet, kuidas tõsta intelligentsust

29/09/2017
einstein-2062443_960_720

By: Pixaby

Kui Sa soovid oma intelligentsust tõsta, siis esimese asjana tulevad meelde erinevad loengud ja kuhjade viisi raamatuid. Kuid need ei ole ainsad viisid, kuidas tugevdada oma vaimseid oskusi. Proovi allolevaid meetodeid, et oma aju stimuleerida ja intelligentsust tõsta.

  1. Horisondi avardamine

Oma võimalusi avardades ja lastes endal kogeda uusi  elamusi, lood Sa oma ajus uusi närvirakke ja vähendad ületöötamise võimalust.

Seda saab lihtsasti saavutada avastades näiteks uusi kohti, isegi kui selleks on vaid uut teed mööda tööle sõitmine. Kui me järgime sama rutiini päevast päeva, muutume mugavaks ja loome lihtsalt uusi harjumusi. Teades, mida oodata, ei ole aju avatud uutele stsenaariumitele, mis tähendab, et see ei ole stimuleeritud uute keerukate ühenduste kaudu.

  1. Ole loominguline

Kas oled mõelnud, miks lapsed on eelkoolis valmis kohe maalima või värvima asuma? See ei ole lihtsalt lõbus tegevus. Loominguline tegevus aitab mõtetel avaneda nägemaks uusi võimalusi.

Loomingulisus on omane kõigile innovaatilistele mõtlejatele, nii et proovi lisada natuke loomingut isegi kõige vaimsematele ülesannetele. Selline lähenemine mitte ainult ei paranda aju võimekust, vaid võib ka tüütud tööülesanded natuke lõbusamaks teha.

  1. Lugemine kui puhas nauding

Selleks, et aju võimekust suurendada, ei ole tingimata vaja meeletult palju raamatuid lugeda. Isegi Su lemmik ilukirjanduse või luule lugemine aitab ajul uusi ühendusi luua, stimuleerides Sinu kujutusvõime protsesse. Lihtsamalt öeldes – Su aju tõlgendab sõnad piltideks. See aitab ka Su sõnavara täiendada ja varustab aju õigete grammatiliste näidetega, aidates Sul paremaks lugejaks ja kirjutajaks saada.

  1. Ajutreening

Siin tulevad appi nii nutitelefoni äpid kui konsoolimängud. Aju treening on tuntud nii laste kui täiskasvanute seas, et suurendada kognitiivseid oskusi.

Lehed nagu Lumosity on tasuta ning pakuvad mänge ja mõistatusi, mis on disainitud aju neuroplastiliste protsesside võimendamiseks, aidates luua uusi sidemeid ja samuti ka kiiremini mõelda.

  1. Jätka õpinguid

See võib tunduda juba vananenud nõuandena, aga ei ole kunagi hilja oma õpinguid jätkata. Paljud ülikoolid võtavad vastu õpilasi igas vanusegrupis, pakkudes taotlejale võrdseid tingimusi.

Kui tavakool pole sinu jaoks, proovi võtta paar online-kursust või loomingulisi workshop´e, mis on üldjuhul taskukohased ja kõigile avatud. Sa õpid midagi uut ja värskendad oma sotsiaalelu, saades uue kogemuse võrra rikkamaks.

On veel paar üllatavat aspekti sinu igapäevaelus, mis aitavad aju võimekuse parandamisele kaasa.

  1. Rõivad

Oled sa kunagi mõelnud, kas rõivad, mida kannad, saavad mõjutada Sinu intelligentsust? Tuleb välja, et saavad!

„Stroop test“ viidi läbi osalejate vahel , kus pooled kandsid kitleid ja pooled mitte, kuni nende psühholoogilisi võimeid testiti. Tulemused näitasid, et osalejad, kes kandsid kitleid, tegid üle 50% vähem vigu, kui need, kes ei kandnud.

Selleks, et tagada, et need tulemused ei olnud juhuslikud, tehti veel üks test, kus osalejatele näidati pilte ja paluti erinevusi leida. Kõik osalejad pidid kandma samasuguseid valgeid jakke, kus ainult pooltele öeldi, et nad kannavad  arstikitleid ja teisele poolele, et kannavad maalrite tööjakke. Kuid hoolimata sellest, et kanti ühesuguseid rõivaid, kitlite kandjad said märkimisväärselt paremaid tulemusi. Sellest võib järeldada, et on ilmselge, et uskumus, et oleme targemad, võib meid aidata erinevate väljakutsete juures. Riietu nagu tark ja motiveeritud inimene, kes Sa tegelikult olla tahad.

  1. Negatiivsus

Pole vahet, kuidas Sa ennast töö juures tunned, vaimsed oskused mõjutavad Sinu meeleolu. Kusjuures  õnnelikumatel töötajatel on tihti madalamad tulemused ja töötajad, keda tavaliselt sildistatakse tusasteks, võivad olla kõige produktiivsemad.

Seda on täheldatud mitmetes uuringutes , mille üks läbiviija Joe Forgas (Austraalia) selgitas, et kurbus võib edendada „teabe-töötlemise strateegiad”, mis aitavad antud isikul hästi toime tulla keeruliste olukordade või projektidega.

Forgase uuringud kaasasid depressiivseid videoid, mida töötajatele näidati. Need, kes vaatasid filmi, avastasid end tegemas vähem vigu kui testiti aritmeetilisi oskusi ja leiti, et neil on parem üldine hinnang.

Kuigi on soovitatud sellist meetodit mitte kasutada, võid olla šokeeritud, kui avastad halva tuju ja efektiivsuse seose… Parem ehk katsetada ülaltoodud aju efektiivuse tõstmise vahenditega.

Kui Sa kasutad regulaarselt ära eelnimetatud vahendeid (võib-olla välja arvatud viimane), et rahustada oma meelt ja edendada oma intelligentsust, võid märgata märkimisväärseid muutusi oma vaimsetes võimetes. Pole olemas midagi, mis takistaks Sind end vähemalt proovile panemast, nii et alusta juba täna!

Allikas

Facebook

Facebook